ローフードマイスター２級講座 |
8Ｈ（2Ｈ×4レッスン） |
レッスン１
理論
- ローフードの基礎知識
- ナチュラルハイジーンとは何か？
- ローフード生活の始め方
- ２１日間デトックスレポート
実習
- りんごのスムージー
- アボガドスープ
- スーパーヘルスサラダ
レッスン２
理論
- 野菜と果物の心身への効果
- ローフードでナチュラルダイエット
実習
- リビングマイクロジュース
- ロー味噌スープ
- ベジタブル寿司ロール
レッスン3
理論
- いつ何を食べるかが健康を決定する
- 食べる順番について
- 避けたほうが良い食べ物
実習
- ローカレー
- カリフラワーライス・人参サラダ
- アーモンドチャイミルク
レッスン4
理論
- 自然と調和を作る
- リバーシングセラピー
- リビングマイクロジュースについて
実習
- りんごとくるみのウォルドーフサラダ
- 季節野菜のハーブマリネ
クラムチャウダー・チョコレートクリームフルーツ添え
